On ebatõenäoline, et keto dieet meeldib neile, kellel on magusaisu. Kuid südamliku toidu austajatele see kindlasti meeldib. Valgutoidud ja lipiidid on selle ainulaadse süsteemi alus - need tagavad küllastumise. Kuid enamik süsivesikuid peab hüvasti jätma.