Terve maailm on ammu teadnud: selleks, et keha muutuks vormis ja saledaks, on vaja õigesti toituda ja trenni teha. Kaasaegsed inimesed hakkasid üha enam pöörduma esteetilise meditsiini poole ja kasutama kaasaegseid kaalu langetamise meetodeid, mis koos õige toitumise ja spordiga aitavad jõuda lähemale hellitatud eesmärgile. Mõiste "esteetiline meditsiin" hõlmab ilu ja tervise kategooriaid.
Kuidas valida õiget dieeti?
Moeajakirjad ja paljud ilublogid on täis teavet erinevate dieetide ja toitumisjuhiste kohta, mis võivad aidata teil kaalust alla võtta. Väärib märkimist, et enamik neist on tõesti tõhusad, kuid tegelikult pole kõik nii lihtne. Dieedil kaotab inimene vihatud lisakilod, kuid mõne aja pärast värvatakse nad tagasi. Lisaks antakse löök tervisele, millel on lahendamatud tagajärjed.
Igaüks saab luua madala kalorsusega dieedi. Kuid on üks hoiatus – toitumine peab olema tasakaalus. Tarbitav toit peaks sisaldama teatud koguses toitaineid: valke, süsivesikuid, rasvu, mikroelemente ja vitamiine ning suures koguses vedelikku. Samuti tuleb meeles pidada, et ülekaalulisel inimesel pole probleeme mitte ainult söögiisuga, vaid ka hormonaalse taseme, veresuhkru, toiduainete seeduvusega jne, seega tuleb esmalt välistada või ravida elundite ja süsteemide kõrvalekalded, täita mikroelementide defitsiidiga ning alles siis saad koostada individuaalse toitumiskava ja päevakava, võttes arvesse konkreetse inimese iseärasusi.
Kuidas valida õiget spordiala?
Mõistet "sport" aetakse sageli segi treeninguga. Siin peate selle välja mõtlema. Sport eeldab pidevat tööd, tohutut füüsilist aktiivsust. See on elukutse. Füüsilised harjutused on individuaalsed koormused, mis arvestavad inimese võimetega. Paljud kaalu langetavad hakkavad jooksma, kuid jooksmisel on omad vastunäidustused. Sellega seoses on parem, kui kehalise aktiivsuse valib arst, kes võtab arvesse füüsilisi parameetreid ja tervislikku seisundit. Hea spetsialist aitab teil valida mitte ainult liigsetest kilodest vabanemiseks vajaliku dieedi, vaid ka kalorite "põletamiseks" vajaliku kehalise aktiivsuse.
Riistvaralised salenemistehnikad
Tänapäeval on esteetilisel meditsiinil kaalulangetamise valdkonnas peaaegu piiramatud võimalused. Need on erinevad seadmed, süstimistehnikad ja muud. Põhimõtteliselt pole inimesed rahul oma suurte mõõtmete ja kurikuulsa "apelsinikoore" - tselluliidiga, kuid igale juhtumile tuleb läheneda individuaalselt, sest liigsete kilode põhjus võib olla täiesti erinev: vedeliku seiskumine kudedes, rasva ladestumine ise. Siin aitavad sellised võtted nagu hemolümfidrenaaž, krüolipolüüs ja muud protseduurid, mis aitavad tõsta naha ja lihaste toonust.
Kui põhiprobleem on tselluliit, siis pidage meeles, et selle probleemi raviskeem sõltub tselluliidi arenguastmest, selle tüübist, vormist. Just seetõttu ei saa diagnostikat tähelepanuta jätta.
Erinevad meetodid kehakaalu langetamiseks
Enne ravi alustamist peab patsient läbima diagnoosi, mille abil määrab spetsialist konkreetsed sekkumist vajavad probleemid ja patoloogiad. Reeglina on kõik sümptomid rühmitatud 5 suurde rühma.
- Suured kehamahud, paks rasvkude. Sel juhul kasutab spetsialist protseduure, mille eesmärk on rasvarakkude hävitamine. Siin on mõned neist: radiolipolüüs – rasvkoe sügavkuumutamine, mesoteraapia – süstid spetsiaalsete rasvarakke hävitavate ainetega, osoonteraapia – süstid aktiivse hapniku ja osooniga ainevahetuse kiirendamiseks, spetsiaalne massaaž jm.
- Turse, ebaühtlane nahk, raskustunne jäsemetes, liigne kehamaht. Nende sümptomitega määrab arst vereringet ja lümfi väljavoolu parandavad protseduurid: mesoteraapia, manuaalne lümfidrenaažimassaaž, mikrovooluteraapia vere mikrotsirkulatsiooni parandamiseks, LPG massaaž.
- Lahtine, ebaühtlane nahk, paksud nahavoldid, naha elastsuse vähenemine. Siin peate töötama lihastele ja nahale mõjuva toimega: mesoteraapia, plasmateraapia - oma plasma subkutaanne süstimine, stimuleerimine elektrivooluga, termolifting - kõrge temperatuuriga kokkupuude vaakumiga.
- Lõtv, lõtvunud nahk, mitteelastsed lihased, vähenenud lihastoonus. Sel juhul tulevad nad appi: käsitsi massaaž, tooni tõstmine, elektriline stimulatsioon.
- Tselluliit, konarlik, ebaühtlane nahk. Teaduslikult nimetatakse seda kiulise komponendiga günoid-lipodüstroofiaks. Lihtsamalt öeldes on see nahaaluse rasva liigne kogus koos ülekasvanud sidekoega. Selliste rikkumiste korral tuleks kasutada meetodeid, mis mõjutavad täpselt sidekude: mesoteraapia defibrosantidega, osoonteraapia, manuaalne ja aparaatmassaaž, kokkupuude ultraheliga.
Loomulikult on kehakaalu langetamiseks ja tselluliidi vastu võitlemiseks kodusid meetodeid. Kuid peate meeles pidama, et kõik need meetodid ei tööta üksi, vaid on tõhusad koos õige toitumise ja treeninguga. Ja iga juhtumit peaks spetsialist kaaluma eraldi, isegi kui esmapilgul on sümptomid ja kaebused sarnased.